えごま油 ニキビ

えごま油がテレビなどで話題になって
大人気なんですよね。

そんな、えごま油がニキビにも効果的
だといわれています。

先日放送された「私の何がイケないの」で
ざわちんが美肌ダイエットに挑戦して
１ヶ月間毎晩飲んでました。

そして、5キロのダイエットと肌年齢が10歳
若返りに成功して話題になってましたよね。

えごま油の主成分α-リノレン酸は血液を
サラサラにして老廃物を排出することで
ダイエットできるだけでなく、肌の細胞膜を
つくるので、肌のバリア機能を強化して
美肌にするのだそうです。

このバリア機能強化でニキビを予防したり
治したりするようですね。

そして人気の秘密は、使い方が簡単なこと。

熱に弱いので、そのまま食べるだけで
食べる量も、１日に小さじ1杯程度

これなら、誰でもできますよね。

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